
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
1 tiếng 5 phút
Khẩu phần
4
Calo
90 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g măng tươi
- 1 củ cà rốt nhỏ
- 1 miếng rong biển loại cuốn cơm cỡ bàn tay (hoặc rong biển vụn)
- 100 g cà chua
- Ớt tươi (theo khẩu vị)
- Rau thì là
- Sấu
- Me chua
Gia vị
- Nước mắm chay
- Hạt nêm
Mình thích biến tấu những món canh truyền thống thành phiên bản chay nhẹ nhàng, và canh măng chua cay thì là là lựa chọn hoàn hảo cho những ngày muốn ăn vừa thanh mát vừa đậm vị. Đầu bếp sẽ dùng măng tươi giòn, cà rốt ngọt, cà chua chua nhẹ và một chút sấu để tạo độ chua tự nhiên, kết hợp với hương thơm của rong biển và mùi cay nồng của ớt. Rau thì là tươi rói sẽ làm nổi bật hương vị, còn nước mắm chay và hạt nêm giúp món canh đậm đà mà vẫn giữ được sự trong sạch. Thực hiện nhanh gọn, phù hợp cho bữa ăn gia đình 4 người, bạn sẽ có ngay một bát canh nóng hổi, bổ dưỡng và đầy màu sắc.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình cắt rong biển thành sợi mỏng và cắt cà chua thành những múi cau vừa ăn.
- 2
Bước 2
Măng tươi mình thái mỏng, cho vào nước sôi luộc nhanh 1‑2 phút, vớt ra rửa sạch, để ráo. Sau đó xào măng với hạt nêm trên chảo khoảng 5‑10 phút cho thấm vị.
- 3
Bước 3
Cà rốt mình cắt thành khúc vừa ăn, cho vào nồi nhỏ đun sôi trên lửa nhỏ trong 30‑45 phút để tạo nước dùng. Khi cà rốt chín, vớt ra để giữ lại nước dùng. Tiếp theo cho nửa cà chua còn lại và sấu vào nồi, đun cho sấu mềm rồi nghiền nhuyễn để tạo vị chua đặc trưng.
- 4
Bước 4
Sau khi nước dùng đã sẵn sàng, mình cho măng đã xào vào nồi, nêm thêm hạt nêm và một ít nước mắm chay, đun sôi thêm 10 phút. Cuối cùng cho rong biển, ớt tươi và rau thì là đã cắt nhỏ vào, tắt bếp và để canh ngấm vị.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tâm An Võ
Dành khá nhiều sự chú ý cho năng suất cá nhân, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng chụp ảnh cơ bản. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.