Sách Tu Giữa Đời Thường Minh Triết Phương Đông Đời Sống Hiện Đại Chỉ 174.400₫

Sách Tu Giữa Đời Thường (Minh Triết Phương Đông Trong Đời Sống Hiện Đại) do First News phát hành, NXB Dân Trí xuất bản, là một tác phẩm mang đậm hơi thở triết lý phương Đông được áp dụng thực tiễn vào cuộc sống đô thị ngày nay. Với 464 trang, quyển sách không chỉ là một cuốn sách tham khảo mà còn là một công cụ thực hành, giúp người đọc tìm lại sự bình an, năng lượng và ý nghĩa sâu sắc trong từng khoảnh khắc.

Trong bối cảnh nhịp sống hối hả, áp lực công việc và gia đình ngày càng tăng, “Tu giữa đời thường” đưa ra những phương pháp cụ thể để tái kết nối với bản thân, với môi trường xung quanh và với những giá trị cốt lõi của cuộc sống. Đó là lý do tại sao cuốn sách đã lọt vào danh sách “Những cuốn sách bán chạy nhất” của New York Times và nhận được sự quan tâm rộng rãi từ độc giả Việt Nam.

Giới thiệu chung

“Tu giữa đời thường” không phải là một cuốn sách lý thuyết khô khan, mà là một hành trình thực hành được xây dựng dựa trên trí tuệ truyền thống của các tu sĩ phương Đông. Tác giả Pedram Shojai, một nhà tư tưởng sâu sắc, chia sẻ những bài học và bài tập thực tế mà mỗi người có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hàng ngày, dù bạn là một nhân viên văn phòng, một doanh nhân, một phụ huynh hay một sinh viên.

Đặc điểm nổi bật

• Hướng dẫn thực hành ngay tại chỗ, không cần công cụ đặc biệt.
• Kết hợp triết lý phương Đông với các nhu cầu thực tiễn của đời sống hiện đại.
• Ngôn ngữ dễ hiểu, phù hợp với mọi đối tượng độc giả.
• Hình ảnh minh hoạ và bố cục gọn gàng, kích thước sách 14,5 x 20,5 cm thuận tiện mang theo.

Nội dung và cấu trúc sách

Quyển sách được chia thành ba phần chính, mỗi phần tập trung vào một khía cạnh của cuộc sống: bản thân, gia đình và xã hội. Mỗi chương đều đi kèm với các bài tập thực hành, câu hỏi tự phản chiếu và các gợi ý để áp dụng ngay lập tức.

Phần I: Tự nhận thức và tỉnh thức

• Khám phá nguồn năng lượng nội tại thông qua thiền định ngắn ngày.
• Thực hành “hít thở hiện tại” để giảm căng thẳng tại nơi làm việc.
• Nhận diện các thói quen tiêu cực và thay thế bằng hành động có ý thức.

Phần II: Gắn kết gia đình và cộng đồng

• Những cách giao tiếp chân thành giúp củng cố mối quan hệ vợ chồng và cha mẹ‑con cái.
• Bài tập “cùng nhau dọn dẹp môi trường” để giáo dục trẻ em ý thức bảo vệ thiên nhiên.
• Chiến lược tạo không gian yên tĩnh trong gia đình để mọi thành viên có thời gian “tự mình”.

Phần III: Cống hiến và phát triển doanh nghiệp

• Áp dụng triết lý “làm việc vì mục tiêu cao cả” để tăng năng suất và sự hài lòng.
• Phương pháp quản lý thời gian dựa trên chu kỳ năng lượng tự nhiên của cơ thể.
• Những bài học về đạo đức kinh doanh giúp doanh nghiệp phát triển bền vững.

Lý do nên đọc “Tu giữa đời thường”

1. Giải quyết căng thẳng và kiệt sức: Các kỹ thuật thở, thiền ngắn và tự phản chiếu giúp giảm mức độ cortisol, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.

2. Tăng cường chất lượng mối quan hệ: Các bài tập giao tiếp và lắng nghe sâu sắc giúp gia đình và đồng nghiệp hiểu nhau hơn, giảm xung đột không cần thiết.

3. Khơi dậy năng lực sáng tạo: Khi tâm trí được giải phóng khỏi những lo âu, người đọc sẽ dễ dàng tiếp cận ý tưởng mới, đưa ra quyết định nhanh chóng và chính xác.

4. Hỗ trợ phát triển bền vững: Các đề xuất về bảo vệ môi trường và tiêu dùng có trách nhiệm giúp độc giả góp phần vào một tương lai xanh hơn.

5. Tiết kiệm thời gian: Sách cung cấp các công cụ ngắn gọn, dễ thực hiện, phù hợp với lịch trình bận rộn của người đô thị mà không cần phải dành hàng giờ cho các khoá học dài.

Cách áp dụng vào cuộc sống thực tiễn

Đối với người đi làm, bạn có thể dành 5‑10 phút mỗi sáng để thực hiện “bài tập hít thở hiện tại”, giúp tinh thần sảng khoái trước khi bắt đầu công việc. Khi gặp áp lực từ đồng nghiệp, hãy sử dụng “kỹ thuật dừng lại và quan sát” để nhận ra cảm xúc và phản ứng một cách tỉnh táo.

Đối với các bậc phụ huynh, việc cùng con thực hiện “đi bộ nhận thức” trong công viên không chỉ là hoạt động thể chất mà còn là cơ hội để dạy con về sự tôn trọng thiên nhiên và lắng nghe cảm xúc của bản thân.

Đối với doanh nhân, áp dụng “quản lý năng lượng theo chu kỳ” giúp lên kế hoạch làm việc vào những thời điểm cơ thể cảm thấy tỉnh táo nhất, tối ưu hoá hiệu suất và giảm thiểu giờ làm việc kéoXem các sản phẩm Kéo dài không hiệu quả.

Thông tin xuất bản và giá

Nhà xuất bản: NXB Dân Trí

Đơn vị phát hành: First News – Trí Việt

Số trang: 464

Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm

Quy cách in: Bìa mềm, tay gấp, có hiệu ứng

Năm phát hành: 2023

Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Giá bìa: 218.000 VND

Giá bán hiện tại: 174.400 VND (giảm so với giá bìa 224.976 VND)

Với mức giá hợp lý và giá trị tri thức sâu sắc, “Tu giữa đời thường” là một đầu tư xứng đáng cho bất kỳ ai muốn nâng cao chất lượng cuộc sống, tìm lại sự cân bằng và khám phá tiềm năng tiềm ẩn bên trong mình.