Sách 'Từ Chối là Nghệ Thuật Im Lặng' dạy cách nói ‘không’ hiệu quả, bảo vệ ranh giới cá nhân và duy trì năng lượng tinh thần trong môi trường áp lực. Dựa trên nghiên cứu tâm lý và kinh nghiệm thực tiễn, cuốn sách là nguồn cảm hứng giúp tái tạo tự tin và kiểm soát cuộc sống.
Sách Từ Chối là Nghệ Thuật Im Lặng Tuệ Thức Tỉnh Sức Mạnh Hiệu Sách 1.980 146.250 VND
146.250 đ175.500 đ
Sách 'Từ Chối là Nghệ Thuật Im Lặng' dạy cách nói ‘không’ hiệu quả, bảo vệ ranh giới cá nhân và duy trì năng lượng tinh thần trong môi trường áp lực. Dựa trên nghiên cứu tâm lý và kinh nghiệm thực tiễn, cuốn sách là nguồn cảm hứng giúp tái tạo tự tin và kiểm soát cuộc sống.
Sách Từ Chối là Nghệ Thuật Im Lặng Tuệ Thức Tỉnh Sức Mạnh Hiệu Sách 1.980 146.250 VND
146.250 đ175.500 đ
Sách 'Từ Chối là Nghệ Thuật Im Lặng' dạy cách nói ‘không’ hiệu quả, bảo vệ ranh giới cá nhân và duy trì năng lượng tinh thần trong môi trường áp lực. Dựa trên nghiên cứu tâm lý và kinh nghiệm thực tiễn, cuốn sách là nguồn cảm hứng giúp tái tạo tự tin và kiểm soát cuộc sống.
Trong thời đại mà tốc độ công việc và áp lực xã hội không ngừng gia tăng, việc biết cách nói “không” và duy trì ranh giới cá nhân đã trở thành một kỹ năng thiết yếu cho sức khỏe tinh thần. Khi chúng ta không biết bảo vệ không gian riêng, năng lượng cá nhân sẽ bị tiêu hao, mối quan hệ trở nên căng thẳng và sự tự tin dần mất đi. Những cuốn sách mang tính thực tiễn, dựa trên nghiên cứu tâm lý học hành vi và kinh nghiệm thực tế, luôn là nguồn cảm hứng giúp người đọc tái tạo lại năng lực kiểm soát cuộc sống.
“Từ Chối Là Nghệ Thuật Im Lặng Là Trí Tuệ Thức Tỉnh Là Sức Mạnh” của Tiến sĩ Chase Hill là một tài liệu chi tiết, cung cấp lộ trình cụ thể để thiết lập các ranh giới lành mạnh trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Được dịch bởi Nguyễn Minh Nguyệt và xuất bản bởi NXB Lao Động, cuốn sách không chỉ mang lại kiến thức mà còn kèm theo các bài tập thực hành, giúp người đọc áp dụng ngay vào các mối quan hệ gia đình, công sở và xã hội.
Sách - Từ Chối Là Nghệ Thuật Im Lặng Là Trí Tuệ Thức Tỉnh Là Sức Mạnh - Hiệu Sách 1980
Thông tin cơ bản
Tác giả: Chase Hill
Dịch giả: Nguyễn Minh Nguyệt
Nhà xuất bản: NXB Lao Động (cùng NXB Văn hoá và Truyền thông 1980 BOOKS)
Cuốn sách được chia thành sáu chương chính, mỗi chương tập trung vào một nhóm ranh giới quan trọng: thể chất, cảm xúc, thời gian, trí tuệ, tình dục và vật chất. Tác giả không chỉ mô tả các hành vi xâm phạm ranh giới mà còn cung cấp các công cụ thực tiễn để nhận diện và xử lý chúng. Mỗi chương kết thúc bằng phần “Bài tập thực hành” giúp người đọc kiểm tra hiểu biết và thực hiện các bước thay đổi ngay lập tức.
Đối tượng phù hợp
Người đi làm bận rộn, muốn tối ưu hoá thời gian và năng lượng cá nhân.
Quản lý và nhà lãnh đạo cần duy trì môi trường làm việc lành mạnh, tránh bị chi phối bởi yêu cầu không thực tế.
Những người dễ “làm hài lòng người khác”, thiếu tự tin và lo sợ bị từ chối.
Ai đang tái cấu trúc lại cuộc sống, cảm xúc và các mối quan hệ cá nhân.
Sinh viên, người mới bước vào môi trường công sở và cần xây dựng nền tảng ranh giới vững chắc.
Lợi ích thực tiễn khi đọc sách
Nhận diện nhanh chóng các hành vi xâm phạm ranh giới mà bản thân chưa nhận ra.
Học cách nói “không” một cách tự nhiên, không cảm thấy tội lỗi hay áp lực.
Biết cách đối phó với người khó chịu và loại bỏ các mối quan hệ độc hại.
Tăng cường sự tự tin, giúp xây dựng cuộc sống dựa trên nhu cầu và giá trị thật của mình.
Tạo nền tảng cho các mối quan hệ bền vững, lành mạnh và có sự tôn trọng hai chiều.
Hướng dẫn áp dụng trong các mối quan hệ
Mỗi loại mối quan hệ – gia đình, bố mẹ, bạn bè, nửa kia, đồng nghiệp, cấp trên – đều có những đặc thù riêng. Sách cung cấp các kịch bản giao tiếp chi tiết, ví dụ như cách từ chối yêu cầu công việc ngoài giờ mà không gây xung đột, cách bảo vệ không gian riêng tư khi sống chung với người thân, và cách duy trì ranh giới trong mối quan hệ tình cảm mà không làm tổn thương đối phương. Những hướng dẫn này được minh hoạ bằng các tình huống thực tế, giúp người đọc dễ dàng áp dụng ngay.
Giá trị của việc thiết lập ranh giới
Sách Từ Chối là Nghệ Thuật Im Lặng Tuệ Thức Tỉnh Sức Mạnh Hiệu Sách 1.980 146.250 VND
Thiết lập ranh giới không chỉ là việc bảo vệ năng lượng cá nhân mà còn là nền tảng cho sự phát triển bền vững. Khi chúng ta có thể kiểm soát thời gian và không gian của mình, khả năng tập trung vào mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp được nâng cao, giảm thiểu căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần. Cuốn sách nhấn mạnh rằng “im lặng” không chỉ là sự tránh né mà còn là một dạng trí tuệ, giúp chúng ta nhìn nhận sâu sắc hơn về nhu cầu và giá trị cốt lõi.
Đánh giá và nhận xét từ độc giả
Nhiều độc giả đã chia sẻ rằng cuốn sách đã thay đổi cách họ tương tác trong môi trường làm việc và gia đình. Họ cảm nhận được sự giảm bớt áp lực khi biết cách từ chối một cách lịch sự, đồng thời tăng cường sự tôn trọng lẫn nhau trong các mối quan hệ. Đánh giá chung cho thấy nội dung thực tế, dễ hiểu và có tính áp dụng cao, phù hợp với mọi đối tượng từ người mới bắt đầu đến những người đã có kinh nghiệm trong việc quản lý ranh giới cá nhân.
Thông tin xuất bản và bảo hành
Sách được in bằng công nghệ hiện đại, giấy bìa cứng chất lượng, bìa màuXem các sản phẩm Bìa Màu sáng, giúp bảo vệ nội dung lâu dài. Đối với những khách hàng mua qua kênh trực tuyến, sản phẩm được giao trong bao bì bảo vệ, đảm bảo không bị hư hại trong quá trình vận chuyển. Sách không kèm bảo hành nhưng nhà xuất bản cam kết cung cấp hỗ trợ thông tin qua email hoặc hotline nếu có vấn đề về chất lượng in ấn.
Giá và ưu đãi hiện tại
Giá bán lẻ thông thường của cuốn sách là 175.500 VND, nhưng trong thời gian khuyến mãi hiện tại, mức giá ưu đãi là 146.250 VND. Đây là mức giá hấp dẫn so với giá bìa 195.000 VND, mang lại giá trị tốt cho những ai đang tìm kiếm một nguồn kiến thức thực tiễn để cải thiện cuộc sống cá nhân và công việc.
