Sách Trốn Và Tìm – Tâm Lý Học Sự Tự Huyễn, Giá 81.750₫, Khám Phá Bản Thân

Sách Trốn Và Tìm - Tâm Lý Học Của Sự Tự Huyễn là một tác phẩm sâu sắc, khám phá những cơ chế phòng vệ tâm lý mà con người thường dùng để tránh những sự thật khó chịu. Được xuất bản bởi Nxb Dân Trí vào năm 2023, cuốn sách mang đến góc nhìn mới về “sự tự huyễn” – một hiện tượng phổ biến nhưng ít được thảo luận trong các tài liệu tâm lý học hiện đại.

Với giá bán gốc 103823 VND và mức giảm còn 81750 VND, đây là lựa chọn hợp lý cho những ai muốn mở rộng kiến thức về bản ngã và cách chúng ta tự bảo vệ mình qua các lớp mặt nạ tâm lý.

Giới thiệu chung về cuốn sách

“Trốn và Tìm” của Neel Burton không chỉ là một cuốn sách lý thuyết, mà còn là một hành trình thực tế giúp người đọc nhận diện, hiểu và điều chỉnh những cơ chế phòng vệ không lành mạnh. Tác giả dùng giọng điệu thẳng thắn, kết hợp với vô số ví dụ thực tiễn, giúp độc giả dễ dàng liên hệ tới các tình huống trong cuộc sống hàng ngày.

Nội dung chính và cấu trúc

Cuốn sách được chia thành năm phần, mỗi phần tập trung vào một loại cơ chế phòng vệ cái tôi:

• Trừu tượng hóa
• Chuyển hóa
• Trốn tránh bằng gian lận hoặc ảo tưởng
• Trốn tránh thông qua con người hoặc thế giới
• Phóng chiếu

Mỗi chương không chỉ giải thích khái niệm mà còn đưa ra các ví dụ thực tiễn, từ các mối quan hệ gia đình, công việc cho đến các tình huống xã hội rộng hơn, giúp người đọc nhận ra những dấu hiệu của tự huyễn trong bản thân.

Cơ chế tự huyễn trong cuộc sống hiện đại

Trong xã hội ngày nay, áp lực công việc, mạng xã hội và xu hướng “hiện đại hóa” nhanh chóng khiến con người dễ rơi vào các cơ chế phòng vệ không lành mạnh. Cuốn sách chỉ ra rằng:

• Chiếc mặt nạ bảo vệ bản ngã có thể trở thành rào cản ngăn cách con người với chính mình.
• Việc nhận diện và thấu hiểu các cơ chế như trừu tượng hóa hay phóng chiếu giúp giảm bớt căng thẳng, cải thiện các mối quan hệ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
• Khi các công cụ phòng vệ không còn phù hợp, chúng sẽ gây ra những xung đột nội tâm và mất kết nối với niềm vui thực sự.

Neel Burton đưa ra các chiến lược thực tiễn để chuyển đổi những cơ chế này từ “độc hại” sang “hữu ích”, giúp người đọc xây dựng một cái tôi bền vững hơn.

Đối tượng nên đọc

Cuốn sách phù hợp với đa dạng đối tượng, bao gồm:

• Sinh viên ngành tâm lý học, xã hội học muốn tìm hiểu sâu hơn về các cơ chế phòng vệ bản ngã.
• Nhân viên công sở, quản lý dự án đang gặp áp lực cao và cần công cụ để giảm stress.
• Người đang trải qua giai đoạn chuyển đổi trong cuộc sống (từ học sinh sang sinh viên, từ độc thân sang hôn nhân, v.v.) và muốn hiểu rõ hơn về những phản ứng tâm lý của mình.
• Nhà văn, blogger, người sáng tạo nội dung cần nguồn cảm hứng để mô tả các tình huống tâm lý phức tạp.
• Bất kỳ ai quan tâm đến việc tự nhận thức và muốn cải thiện mối quan hệ với bản thân và người khác.

Thông tin xuất bản và hình thức

Chi tiết xuất bản:

• Tác giả: Neel Burton
• Nhà xuất bản: Nxb Dân Trí
• Năm phát hành: 2023
• Hình thức: Bìa mềm
• Kích thước: 12.5 x 20 cm
• Số trang: 272

Với kích thước gọn nhẹ, cuốn sách dễ mang theo và phù hợp để đọc trong các khoảng thời gian ngắn như trên xe buýt, trong lúc nghỉ giải lao hay trước khi ngủ.

Những lợi ích thực tiễn khi đọc sách

Khi hoàn thành việc đọc “Trốn và Tìm”, người đọc sẽ có thể:

• Nhận diện nhanh các cơ chế phòng vệ không lành mạnh trong bản thân và người xung quanh.
• Áp dụng các kỹ thuật tự nhận thức để giảm bớt cảm giác lo âu, sợ hãi và bất an.
• Xây dựng mối quan hệ giao tiếp chân thật hơn, tránh những hiểu lầm do tự huyễn gây ra.
• Phát triển khả năng giải quyết vấn đề bằng cách chuyển đổi các hành vi tiêu cực thành hành vi tích cực.
• Cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách giảm bớt những “điểm nghẽn” tâm lý trong quá trình ra quyết định.

Đánh giá và nhận xét từ độc giả

Nhiều độc giả đã chia sẻ rằng cuốn sách giúp họ “nhìn thấy mình trong gương” và hiểu rõ hơn về những hành vi tự bảo vệ mình. Một độc giả cho biết: “Tôi đã áp dụng các nguyên tắc từ chương về chuyển hóa và cảm nhận được sự thay đổi đáng kể trong cách tôi đối mặt với áp lực công việc.”

Kết luận

“Trốn Và Tìm - Tâm Lý Học Của Sự Tự Huyễn” là một nguồn kiến thức quý giá cho bất kỳ ai muốn khám phá sâu hơn về bản ngã và các cơ chế phòng vệ tâm lý. Với cách tiếp cận thực tiễn, ngôn ngữ dễ hiểu và ví dụ phong phú, cuốn sách không chỉ là tài liệu tham khảo cho sinh viên, chuyên gia mà còn là người bạn đồng hành cho mỗi người trong hành trình tự nhận thức và phát triển bản thân.