Sách The Little Book of Ikigai - Ken Mogi: Bí quyết sống hạnh phúc, trẻ lâu kiểu Nhật, chỉ 320.000 VND

Trong nhịp sống hối hả ngày nay, nhiều người đang tìm kiếm một phương pháp đơn giản nhưng sâu sắc để duy trì hạnh phúc và sức khỏe lâu dài. The Little Book of Ikigai: Live a happy and long life the Japanese way của Ken Mogi mang đến một góc nhìn mới về “ikigai” – lý do để sống – giúp bạn khám phá những giá trị tinh thần và thói quen thực tiễn để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Cuốn sách không chỉ là một tập hợp các triết lý truyền thống mà còn là một cẩm nang thực hành, được trình bày một cách ngắn gọn, dễ tiếp thu. Với 320.000 VND (giá khuyến mãi) so với giá gốc 384.000 VND, đây là một lựa chọn hợp lý cho những ai muốn đầu tư vào sự phát triển bản thân và sức khỏe tâm hồn.

Giới thiệu chung về tác phẩm

Được xuất bản dưới dạng sách bìa mềm, The Little Book of Ikigai gồm bốn phần chính, mỗi phần tập trung vào một khía cạnh quan trọng của ikikagi: tìm ra mục tiêu cá nhân, xây dựng thói quen lành mạnh, nuôi dưỡng các mối quan hệ và duy trì tinh thần lạc quan. Ken Mogi, nhà khoa học thần kinh và nhà triết học người Nhật, đã dựa trên các nghiên cứu khoa học và những câu chuyện thực tế để truyền tải thông điệp một cách thuyết phục.

Cuốn sách thuộc danh mục Hàng Gia dụng & Đời sống, Khác, Chưa phân loại, phù hợp với mọi đối tượng độc giả – từ sinh viên, nhân viên văn phòng đến người nghỉ hưu, những người đang tìm kiếm một lối sống cân bằng hơn.

Nội dung chính và những điểm nổi bật

• Khái niệm ikigai được giải thích chi tiết: Tác giả mô tả ikigai không phải là một mục tiêu duy nhất, mà là sự giao thoa của đam mê, sứ mệnh, nghề nghiệp và nhu cầu xã hội.
• Phương pháp “5 phút mỗi ngày”: Mỗi chương đều đề xuất các hoạt động ngắn gọn, có thể thực hiện trong vòng 5–10 phút, giúp người đọc dễ dàng tích hợp vào lịch trình bận rộn.
• Câu chuyện thực tế từ người Nhật: Ken Mogi thu thập hơn 100 câu chuyện của những người Nhật tuổi già vẫn duy trì sức khỏe và năng lượng tích cực, cung cấp bằng chứng thực tiễn cho lý thuyết ikigai.
• Kết nối khoa học và triết học: Các nghiên cứu về não bộ, hormone hạnh phúc và tuổi thọ được lồng ghép một cách sinh động, giúp độc giả hiểu được cơ sở sinh lý của hạnh phúc lâu dài.
• Định dạng ngắn gọn, dễ đọc: Mỗi chương chỉ khoảng 10–12 trang, phù hợp cho những người không có thời gian đọc sách dày đặc.

Ứng dụng thực tế trong cuộc sống hàng ngày

Ikigai không chỉ là một khái niệm trừu tượng; nó có thể được áp dụng ngay trong những hoạt động thường ngày. Dưới đây là một số ví dụ thực tiễn mà cuốn sách gợi ý:

• Buổi sáng tỉnh táo: Dành 5 phút để viết ra ba điều bạn cảm thấy biết ơn, giúp khởi đầu ngày mới với tinh thần tích cực.
• Thói quen ăn uống: Thực hiện “nguyên tắc 80/20” – 80% thực phẩm tươi, 20% thực phẩm chế biến, dựa trên nghiên cứu của người Nhật về chế độ ăn cân bằng.
• Hoạt động thể chất nhẹ: Đi bộ 15 phút quanh khu phố hoặc thực hiện các bài tập kéoXem các sản phẩm Kéo giãn nhẹ nhàng, giúp tăng cường tuần hoàn và giảm căng thẳng.
• Giao tiếp có ý nghĩa: Dành thời gian nói chuyện sâu sắc với người thân mỗi tuần một lần, thay vì chỉ trao đổi qua tin nhắn nhanh.
• Thực hành mindfulness: Thực hiện bài tập thở 4-7-8 trong 2 phút trước khi ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sự tỉnh táo vào ngày hôm sau.

Lý do nên sở hữu cuốn sách này

• Giá trị tri thức: Được viết bởi một chuyên gia có uy tín trong lĩnh vực khoa học não bộ và triết học, nội dung mang tính khoa học cao.
• Thực tiễn và dễ áp dụng: Các gợi ý đều ngắn gọn, không đòi hỏi thay đổi lớn trong lối sống, giúp người đọc dễ dàng thực hiện ngay lập tức.
• Chi phí hợp lý: Với mức giá 320.000 VND, bạn nhận được một công cụ phát triển bản thân có thể sử dụng suốt đời, thay vì các khóa học đắt tiền.
• Thúc đẩy sức khỏe tinh thần: Nghiên cứu cho thấy việc duy trì ikigai có mối liên hệ mạnh mẽ với giảm nguy cơ trầm cảm và cải thiện tuổi thọ.
• Phù hợp cho mọi lứa tuổi: Từ thanh thiếu niên đang định hướng nghề nghiệp đến người cao tuổi muốn duy trì sức khỏe, cuốn sách mang lại giá trị cho mọi giai đoạn cuộc đời.

Thông tin giá và mua hàng

Giá niêm yết: 384.000 VND

Giá khuyến mãi hiện tại: 320.000 VND

Cuốn sách thuộc danh mục Hàng Gia dụng & Đời sống, Khác, Chưa phân loại, được bày bán trên nền tảng thương mại điện tử uy tín, đảm bảo giao hàng nhanh chóng và bảo hành trong trường hợp sách bị lỗi in.