Sách Tâm Lý Học Về Cảm Giác An Toàn - Tràng An Book 272 Giá ưu đãi 103.153 VND

Sách “Tâm Lý Học Về Cảm Giác An Toàn” mang đến một góc nhìn sâu sắc về nền tảng cảm xúc cần thiết cho sự an lành nội tâm. Được biên soạn bởi Vương Khôn, kết hợp cùng dịch giả Minh Minh, cuốn sách khai thác những quan điểm tâm lý hiện đại, giúp người đọc hiểu rõ nguồn gốc và cách nuôi dưỡng cảm giác an toàn trong cuộc sống hàng ngày.

Với kích thước 14,5 x 20,5 cm, bìa mềm nhẹ nhàng, 248 trang nội dung, đây là một nguồn tài liệu thực tế, phù hợp cho những ai muốn tìm kiếm sự bình yên nội tâm mà không cần dựa vào những lời hứa hẹn quá mức. Giá bìa đề xuất 116.000 VNĐ, hiện đang được bán với mức giá khuyến mãi 103.153 VNĐ, là lựa chọn hợp lý cho những người yêu thích sách tâm lý.

Mô tả chung

Cuốn sách không chỉ là một tập hợp các lý thuyết trừu tượng mà còn đưa ra những ví dụ thực tiễn, gắn liền với trải nghiệm cá nhân và xã hội. Từ việc nhận diện cảm giác bất an khi ở một mình, đến cách đối diện với áp lực công việc, mỗi chương đều được viết bằng ngôn ngữ dễ hiểu, gần gũi với người đọc.

Khung nội dung chính

• Khái niệm cảm giác an toàn và vai trò của nó trong sức khỏe tâm lý.
• Phân tích các yếu tố nội tại và ngoại tại ảnh hưởng đến cảm giác an toàn.
• Chiến lược thực hành để xây dựng môi trường nội tâm ổn định.
• Những câu chuyện thực tế minh họa quá trình chuyển đổi cảm xúc.
• Hướng dẫn tự chăm sóc bản thân khi gặp khó khăn.

Nội dung chi tiết

Phần đầu của cuốn sách mở đầu bằng việc giới thiệu những quan điểm của Carl Rogers, nhà tâm lý học nhân đạo, về việc chấp nhận bản thân như hiện tại. Từ đó, Vương Khôn dẫn dắt người đọc đi sâu vào “cảm giác an toàn” như một nền tảng cho mọi quá trình phát triển cá nhân.

Tiếp theo, tác giả phân tích ba yếu tố cốt lõi: môi trường vật lý, mối quan hệ xã hội và giọng nói nội tâm. Mỗi yếu tố được trình bày kèm theo các bài tập thực hành ngắn, giúp người đọc có thể áp dụng ngay trong cuộc sống. Ví dụ, một bài tập đơn giản là “khoảng thời gian tĩnh lặng” – người đọc được hướng dẫn cách ngồi yên một mình trong 5 phút, quan sát cảm xúc mà không phán xét.

Phần cuối cùng tập trung vào việc duy trì cảm giác an toàn lâu dài. Tác giả đưa ra các chiến lược như thiết lập “ngôi nhà nội tâm” – một không gian tưởng tượng nơi bạn luôn có thể trở về khi cảm thấy mệt mỏi. Bên cạnh đó, sách còn đề cập đến việc xây dựng thói quen tự thương và cách nhận diện dấu hiệu cảnh báo khi cảm giác an toàn bị đe dọa.

Lý do nên đọc

• Áp dụng ngay: Các bài tập và kỹ thuật được thiết kế ngắn gọn, dễ thực hiện mà không cần dụng cụ đặc biệt.
• Thực tiễn: Nội dung dựa trên các nghiên cứu tâm lý học hiện đại và các ví dụ thực tế, giúp người đọc cảm nhận sự liên kết với đời sống hàng ngày.
• Hỗ trợ sức khỏe tinh thần: Nhận thức rõ hơn về cảm giác an toàn giúp giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ và tăng cường khả năng tập trung.
• Phù hợp với mọi lứa tuổi: Ngôn ngữ đơn giản, không chuyên môn, phù hợp cho người mới bắt đầu đến những người đã có nền tảng về tâm lý học.

Đối tượng phù hợp

Cuốn sách thích hợp cho:

• Sinh viên các ngành xã hội học, giáo dục, y tế tâm thần muốn mở rộng kiến thức thực tiễn.
• Nhân viên văn phòng, doanh nhân gặp áp lực công việc và cần tìm cách cân bằng cảm xúc.
• Các bậc cha mẹ muốn tạo môi trường an toàn cho con trẻ, đồng thời hiểu cách nuôi dưỡng cảm giác an toàn cho bản thân.
• Người đang trong quá trình hồi phục sau các biến cố tâm lý, mong muốn có công cụ hỗ trợ tự chữa lành.
• Những ai yêu thích đọc sách phát triển bản thân và muốn có một cuốn sách tham khảo dễ dàng mang theo.

Thông tin xuất bản

Nhà xuất bản: Văn học
Thương hiệu: Vitalis
Ngày phát hành: 05/05/2025
Mã ISBN: 9786326068979
Mã code: 8935325027666
Loại bìa: Bìa mềm
Số trang: 248

Với mức giá ưu đãi 103.153 VNĐ, “Tâm Lý Học Về Cảm Giác An Toàn” là một đầu tư cho sức khỏe tinh thần, mang lại giá trị lâu dài cho người đọc. Khi bạn hiểu và nuôi dưỡng cảm giác an toàn nội tại, mỗi ngày sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn, và bạn sẽ sẵn sàng đối mặt với những thách thức của cuộc sống một cách bình tĩnh và tự tin.