Sách Tâm lý học tích cực - Tăng hạnh phúc, giảm stress, Giá ưu đãi 332.100 VND

Sách Tâm lý học tích cực mang đến cho người đọc một góc nhìn mới về cách sống an lạc, hạnh phúc và ý nghĩa. Được biên soạn bởi hai chuyên gia danh tiếng Acacia C. Parks và Stephen M. Schueller, cuốn sách không chỉ là tài liệu tham khảo khoa học mà còn là kim chỉ nam thực tiễn cho những ai muốn khám phá và phát triển điểm mạnh nội tại.

Với hơn 700 trang nội dung phong phú, sách cung cấp các phương pháp, kỹ thuật và câu chuyện thực tế giúp bạn áp dụng tâm lý học tích cực vào cuộc sống hàng ngày, gia đình, lớp học và môi trường làm việc.

Thông tin chi tiết về sản phẩm

Thông số xuất bản

• Nhà xuất bản: NXB ĐHQG Hà Nội
• Kích thước: 16 x 24 cm
• Độ dày: 3,6 cm
• Khối lượng: 1,1 kg
• Số trang: 720 trang
• ISBN: 978-604-324-102-0
• Mã sản phẩm: 8 936056 797026

Giá bán

• Giá niêm yết: 418.446 VND
• Giá giảm: 332.100 VND

Người biên soạn và dịch giả

• Biên soạn: Acacia C. Parks (Nghiên cứu viên trưởng tại Happify Health) và Stephen M. Schueller (giảng viên, nhà nghiên cứu tâm lý học tích cực)
• Dịch giả: Cánh Diều và cộng sự

Nội dung và cấu trúc

Khái niệm cơ bản về tâm lý học tích cực

Phần mở đầu giải thích rõ ràng sự khác biệt giữa tâm lý học tích cực và các nhánh tâm lý học truyền thống. Độc giả sẽ nắm bắt được các khái niệm như “điểm mạnh”, “lòng biết ơn”, “vị tha” và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.

Phương pháp thực hành

Sách chia thành các chương hướng dẫn cụ thể, mỗi chương tập trung vào một khía cạnh của đời sống:

• Rèn luyện lòng biết ơn qua nhật ký cảm ơn.
• Phát triển khả năng vị tha bằng các hoạt động tình nguyện và thảo luận nhóm.
• Xây dựng dũng cảm thông qua việc đối mặt với nỗi sợ và thử thách mới.
• Khai thác khiếu hài hước để giảm căng thẳng và tạo môi trường tích cực.
• Thúc đẩy kiên nhẫn bằng các bài tập mindfulness và thiền định ngắn.
• Khơi dậy sáng tạo qua các bài tập brainstorming và trò chơi tư duy.
• Tăng cường thấu cảm bằng các kỹ thuật lắng nghe chủ động và phản hồi cảm xúc.

Ứng dụng trong các môi trường thực tiễn

Cuốn sách không chỉ dành cho cá nhân mà còn hữu ích cho giáo viên, nhà quản lý và chuyên gia tư vấn. Các ví dụ thực tiễn được trình bày chi tiết, giúp người đọc dễ dàng đưa các can thiệp tâm lý học tích cực vào lớp học, nhóm làm việc hoặc gia đình.

Đối tượng phù hợp

• Người đang tìm kiếm phương pháp nâng cao chất lượng cuộc sống và hạnh phúc nội tại.
• Học sinh, sinh viên muốn cải thiện kỹ năng mềm và quản lý stress.
• Giáo viên và nhà giáo dục muốn xây dựng môi trường học tập tích cực.
• Nhà quản lý, lãnh đạo doanh nghiệp quan tâm đến việc tạo dựng văn hoá công sở lành mạnh.
• Những người quan tâm tới sức khỏe tinh thần, muốn hiểu rõ hơn về các phương pháp thực hành tâm lý học tích cực.

Lý do nên sở hữu cuốn sách này

• Khoa học dựa trên nghiên cứu: Tất cả các phương pháp đều được chứng minh bằng các nghiên cứu thực nghiệm trong hơn 20 năm phát triển của lĩnh vực.
• Hướng dẫn thực hành chi tiết: Mỗi chương kèm theo các bài tập, câu hỏi tự kiểm tra và bảng ghi chép, giúp người đọc áp dụng ngay lập tức.
• Phù hợp với mọi lứa tuổi: Nội dung được biên soạn sao cho dễ hiểu, đồng thời cung cấp chiều sâu cho những người đã có kiến thức nền tảng.
• Giá trị gia tăng: Giá bìa ban đầu 369.000 đồng, hiện có mức giảm đáng kể, là lựa chọn kinh tế cho những ai muốn đầu tư vào bản thân.
• Thẩm quyền và uy tín: Được xuất bản bởi NXB ĐHQG Hà Nội – một trong những nhà xuất bản uy tín nhất Việt Nam.

Những câu hỏi thường gặp

Sách này có phù hợp cho người chưa có kiến thức nền tảng về tâm lý học không?

Có. Các chương đầu tiên được viết bằng ngôn ngữ giản dị, giải thích các khái niệm cơ bản trước khi chuyển sang các bài tập thực hành.

Thời gian phát hành của sách là khi nào?

Cuốn sách được phát hành vào tháng 04/2021, đã được cập nhật những nghiên cứu mới nhất trong lĩnh vực.

Mua sách này có kèm phụ kiện nào không?

Không có phụ kiện kèm theo, nhưng nội dung sách đã bao gồm các mẫu nhật ký, bảng kiểm tra và hướng dẫn chi tiết cho từng bài tập.

Kết luận

Với cấu trúc rõ ràng, nội dung sâu sắc và các công cụ thực hành thực tiễn, Sách - Tâm lý học tích cực là nguồn tài liệu không thể thiếu cho bất kỳ ai muốn xây dựng một lối sống an lạc, hạnh phúc và có ý nghĩa. Giá trị kiến thức và phương pháp mà cuốn sách mang lại sẽ giúp bạn nhận ra và phát huy tối đa các điểm mạnh cá nhân, đồng thời tạo ra môi trường tích cực cho những người xung quanh.