Sách Tâm lý học tích cực - Khoa học sống an lạc, tăng hạnh phúc Quảng Văn Books

Sách Tâm lý học tích cực - Khoa học về phương thức sống an lạc do Quảng Văn Books phát hành là một tài liệu tham khảo quan trọng cho những ai muốn hiểu sâu hơn về cách xây dựng một cuộc sống hạnh phúc, bền vững và có ý nghĩa. Được biên soạn bởi hai chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tâm lý học tích cực, cuốn sách mang đến kiến thức vừa có tính học thuật vừa ứng dụng thực tiễn, phù hợp cho sinh viên, giảng viên, nhà trị liệu và cả những người đang tìm kiếm lối sống an lạc.

Với giá niêm yết 434.534 VND và mức giá ưu đãi 339.480 VND, đây là một lựa chọn đáng giá trong danh mục Hàng Gia dụng & Đời sống, Khác, Chưa phân loại. Kích thước 16x24 cm, tổng cộng 720 trang, cuốn sách được in bằng chất lượng cao, giúp người đọc dễ dàng tiếp cận nội dung và ghi chú.

Mô tả nội dung chi tiết

Cuốn sách tập trung vào lĩnh vực tâm lý học tích cực, một nhánh nghiên cứu khám phá cách con người có thể phát triển thế mạnh, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và tìm thấy mục tiêu sống. Nội dung được chia thành các chương rõ ràng, mỗi chương cung cấp các lý thuyết, nghiên cứu và phương pháp thực hành cụ thể.

Những yếu tố chính được đề cập

• Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực: Các kỹ thuật thực hành gratitude, mindfulness và self‑compassion.
• Xây dựng mối quan hệ bền chặt: Chiến lược giao tiếp, đồng cảm và tạo dựng niềm tin trong các mối quan hệ cá nhân và nghề nghiệp.
• Phát triển điểm mạnh cá nhân: Phương pháp xác định và khai thác những năng lực đặc thù của mỗi người.
• Tìm kiếm ý nghĩa và mục tiêu sống: Hướng dẫn đặt ra mục tiêu dài hạn, tạo dựng giá trị cá nhân và cộng đồng.
• Tăng cường sự kiên cường và khả năng thích nghi: Các bài tập rèn luyện resilience, quản lý stress và vượt qua khó khăn.

Đối tượng độc giả phù hợp

Cuốn sách được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng:

• Sinh viên ngành tâm lý học hoặc các ngành xã hội học muốn có tài liệu tham khảo chuẩn.
• Giảng viên và nhà nghiên cứu tìm kiếm nguồn thông tin cập nhật về tâm lý học tích cực.
• Nhà trị liệu, chuyên gia tư vấn và các nhà quản lý nhân sự muốn áp dụng các mô hình hạnh phúc vào công việc.
• Cá nhân quan tâm đến việc cải thiện chất lượng cuộc sống, nâng cao hạnh phúc nội tại.

Thông tin về người biên soạn

Acacia C. Parks hiện là Nghiên cứu viên trưởng của Happify Health, công ty tư vấn hàng đầu trong lĩnh vực tâm lý hành vi và sức khỏe doanh nghiệp. Bà có bằng tiến sĩ tâm lý học từ Đại học Pennsylvania và đã từng là giảng viên tại Đại học Hiram. Kinh nghiệm thực tiễn và nghiên cứu của Parks tập trung vào sự an lạc, điều trị trầm cảm và lo âu, cũng như các đặc tính hành vi và tâm lý cá nhân.

Stephen M. Schueller là Trợ lý giáo sư chuyên ngành Y tế dự phòng tại Đại học Northwestern, Trường Y tế Feinberg, đồng thời là nghiên cứu viên tại Trung tâm các công nghệ can thiệp hành vi. Ông chuyên sâu vào các mô hình can thiệp kỹ thuật số nhằm nâng cao sức khỏe tâm thần, và đã đóng góp nhiều công trình nghiên cứu quốc tế về tâm lý học tích cực.

Ứng dụng thực tiễn trong đời sống

Không chỉ là một cuốn sách tham khảo học thuật, Tâm lý học tích cực còn cung cấp các công cụ thực tiễn giúp người đọc áp dụng ngay vào cuộc sống hằng ngày. Dưới đây là một số tình huống thực tế mà nội dung sách có thể hỗ trợ:

• Trong môi trường học tập: Sinh viên có thể sử dụng các bài tập gratitude và reflection để giảm áp lực thi cử, nâng cao động lực học tập.
• Trong công việc: Nhân viên và quản lý áp dụng các kỹ thuật xây dựng mối quan hệ bền chặt để cải thiện teamwork và giảm xung đột nội bộ.
• Trong gia đình: Các cặp vợ chồng và cha mẹ con cái học cách lắng nghe đồng cảm, tạo môi trường gia đình an lạc, hỗ trợ sự phát triển cảm xúc của trẻ.
• Trong quá trình hồi phục tâm lý: Nhà trị liệu có thể tham khảo các phương pháp resilience để thiết kế chương trình hỗ trợ khách hàng vượt qua khủng hoảng.
• Trong việc định hướng sự nghiệp: Người đọc khám phá điểm mạnh cá nhân, từ đó lựa chọn con đường nghề nghiệp phù hợp và có ý nghĩa.

Chi tiết xuất bản và thông tin mua hàng

Nhà xuất bản: NXB Dân Trí
Thời gian phát hành: 04/2021
Kích thước: 16x24 cm
Số trang: 720 trang

Giá gốc: 434.534 VND
Giá ưu đãi: 339.480 VND

Tại sao nên chọn cuốn sách này?

Đây không chỉ là một cuốn sách, mà còn là một bộ công cụ giúp bạn khám phá và thực hành những nguyên tắc khoa học đã được chứng minh để tăng cường hạnh phúc và sự an lạc. Khi đọc xong, bạn sẽ có khả năng:

• Nhận diện và phát triển các năng lực cá nhân một cách có hệ thống.
• Áp dụng các chiến lược cải thiện cảm xúc tích cực trong mọi tình huống.
• Xây dựng và duy trì các mối quan hệ xã hội chất lượng cao.
• Đối mặt với áp lực, stress và khó khăn bằng cách tăng cường sự kiên cường.
• Định hướng mục tiêu sống dựa trên giá trị và ý nghĩa cá nhân.

Kết luận

Với sự kết hợp giữa nghiên cứu khoa học và các hướng dẫn thực tiễn, Tâm lý học tích cực - Khoa học về phương thức sống an lạc của Quảng Văn Books là một nguồn tài nguyên quý giá cho bất kỳ ai muốn nâng cao chất lượng cuộc sống. Giá ưu đãi 339.480 VND mang lại giá trị vượt trội cho người tiêu dùng, đồng thời khẳng định vị thế của cuốn sách trong danh mục Hàng Gia dụng & Đời sống. Hãy đầu tư cho bản thân và những người xung quanh bằng cách sở hữu cuốn sách này, để mỗi ngày đều trở nên tích cực và trọn vẹn hơn.