Sách Real Focus: Kiểm Soát & Bắt Đầu Cuộc Sống Mơ Ước - Giá Ưu Đãi 58,650₫

Trong nhịp sống hiện đại, thời gian trở thành tài sản quý giá nhất mà mỗi người đều phải quản lý. Cuốn sách Real Focus - Kiểm Soát Và Bắt Đầu Cuộc Sống Bạn Mong Muốn ra đời với mục tiêu giúp bạn khám phá cách sử dụng thời gian một cách hiệu quả, giảm thiểu sự phân tâm và nâng cao năng suất cá nhân. Với mức giá gốc 70.380 VND, hiện đang được giảm còn 58.650 VND, đây là lựa chọn hợp lý cho những ai muốn thay đổi cách tiếp cận công việc và cuộc sống.

Thực tế cho thấy, hầu hết chúng ta đều gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung lâu dài. Khi danh sách công việc ngày càng dài, khả năng lựa chọn ưu tiên đúng đắn trở nên phức tạp hơn. Cuốn sách không chỉ cung cấp các khái niệm cơ bản mà còn đưa ra những chiến lược thực tiễn, dựa trên các nghiên cứu mới nhất và lời khuyên từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực quản lý thời gian và tâm lý học.

Khám phá khả năng tập trung và quản lý thời gian

Định nghĩa “tập trung thực sự”

Phần đầu của sách đưa ra một định nghĩa rõ ràng về khái niệm “tập trung thực sự”. Thông qua các câu hỏi tự đánh giá, người đọc có thể đo lường mức độ tập trung hiện tại và nhận diện những yếu tố gây mất tập trung. Đây là nền tảng để xây dựng một kế hoạch cải thiện cá nhân.

Bẫy bận rộn và cách vượt qua

Những người thường cảm thấy mình luôn bận rộn thường rơi vào “bẫy bận rộn” – làm nhiều việc nhưng không đạt được kết quả mong muốn. Sách giới thiệu các dấu hiệu nhận biết bẫy này và đưa ra các bước thực hiện để phá vỡ thói quen kéoXem các sản phẩm Kéo dài, giúp bạn chuyển từ việc làm “nhiều” sang làm “đúng” và “hiệu quả”.

Chiến lược thực tiễn để tăng năng suất

Xây dựng hệ thống làm việc phù hợp

• Phân loại công việc theo mức độ ưu tiên: quan trọng‑khẩn cấp, quan trọng‑không khẩn cấp, không quan trọng‑khẩn cấp, không quan trọng‑không khẩn cấp.
• Áp dụng nguyên tắc Pomodoro: làm việc 25 phút, nghỉ 5 phút, lặp lại 4 lần rồi nghỉ dài hơn 15‑30 phút.
• Sử dụng công cụ ghi chú kỹ thuật số hoặc sổ tayXem các sản phẩm Sổ Tay để ghi lại mọi ý tưởng và nhiệm vụ, tránh việc giữ trong đầu dẫn đến áp lực.

Thực hành “khoảng thời gian riêng” cho suy nghĩ

Cuốn sách khuyến khích bạn dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để suy ngẫm về mục tiêu dài hạn, xác định những gì thực sự quan trọng và loại bỏ những yếu tố tiêu tốn thời gian không cần thiết. Đây là cách giúp tái cấu trúc lại lịch làm việc, tạo không gian cho sáng tạo và quyết định chiến lược.

Lợi ích khi áp dụng Real Focus vào cuộc sống hàng ngày

• Tăng năng suất cá nhân: Giảm thiểu thời gian lãng phí, hoàn thành nhiệm vụ nhanh hơn và chất lượng cao hơn.
• Cải thiện sức khỏe tinh thần: Giảm căng thẳng do áp lực công việc, tăng cảm giác kiểm soát và hài lòng.
• Dành thời gian cho người thân và sở thích: Khi quản lý thời gian hiệu quả, bạn có thể cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.
• Phát triển thói quen tích cực: Hệ thống làm việc được chuẩn hoá giúp duy trì thói quen tốt lâu dài.

Những trường hợp thực tế phù hợp với Real Focus

Nhân viên văn phòng muốn tối ưu hoá quy trình làm việc

Với khối lượng email, cuộc họp và deadline liên tục, việc áp dụng các kỹ thuật Pomodoro và ưu tiên công việc sẽ giúp giảm tải và đạt kết quả nhanh hơn.

Doanh nhân khởi nghiệp cần quản lý nhiều vai trò

Thay vì cố gắng làm mọi thứ một mình, cuốn sách hướng dẫn cách xác định thế mạnh cá nhân, delegating (giao việc) và xây dựng quy trình tự động hoá công việc.

Sinh viên chuẩn bị cho kỳ thi và dự án

Áp dụng phương pháp “khoảng thời gian riêng” giúp sinh viên lên kế hoạch học tập, phân bổ thời gian cho các môn học và vẫn có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

Chi tiết nội dung và cấu trúc cuốn sách

• PHẦN 1: Khả năng tập trung của bạn như thế nào?
  • Chương 1: Định nghĩa “tập trung thực sự” và bài kiểm tra tự đánh giá.
  • Chương 2: Bẫy bận rộn – nhận diện và giải pháp.
  • Chương 3: Phương pháp Pomodoro và thời gian “Deep Work”.
  • Chương 4: Thiết kế không gian làm việc không gây xao nhãng.
  • Chương 5: Quản lý thời gian cho gia đình và sở thích cá nhân.
  • Chương 6: Đánh giá lại và điều chỉnh chiến lược theo mục tiêu dài hạn.

  Với mức giá ưu đãi 58.650 VND, Real Focus - Kiểm Soát Và Bắt Đầu Cuộc Sống Bạn Mong Muốn là một nguồn tài liệu đáng đầu tư cho bất kỳ ai muốn cải thiện khả năng tập trung, quản lý thời gian và tạo dựng một cuộc sống cân bằng, hạnh phúc. Hãy để cuốn sách đồng hành cùng bạn trên hành trình xây dựng thói quen mới, đạt được mục tiêu cá nhân và nâng cao chất lượng cuộc sống.