Sách Khai Mở Cảm Xúc Emma Hepburn - First News, Giảm 23% - Chỉ 110,080đ

Sách Khai Mở Cảm Xúc của bác sĩ Emma Hepburn, được phát hành bởi First News – Trí Việt, là cuốn cẩm nang thực tiễn giúp người đọc hiểu sâu về bản chất của cảm xúc và cách vận dụng chúng trong cuộc sống hằng ngày. Với hơn 190 trang nội dung được biên soạn tỉ mỉ, cuốn sách không chỉ đáp đáp các câu hỏi cơ bản về cảm xúc mà còn cung cấp những công cụ thiết thực để quản lý và phát triển cảm xúc một cách hài hòa.

Giá bìa gốc 128.000 VND, hiện đang được bán với mức giá ưu đãi 143.104 VND, trong đó giá giảm thực tế là 110.080 VND, mang lại cơ hội sở hữu một tài liệu giá trị mà không phải chi trả quá cao.

Giới thiệu tổng quan về nội dung cuốn sách

Trong “Khai Mở Cảm Xúc”, Emma Hepburn đưa ra một mô hình hình ảnh độc đáo: cảm xúc được ví như một chuyến tàu lượn siêu tốc. Tàu này lên cao, xuống thấp, vòng vòng quanh, phản ánh sự đa dạng và biến động không ngừng của các trạng thái nội tâm. Mỗi người có một hành trình riêng, phụ thuộc vào bối cảnh, quá khứ, cơ thể và não bộ cá nhân. Nhờ đó, độc giả sẽ nhận ra rằng cảm xúc không chỉ là những phản ứng đơn thuần mà còn là công cụ giúp chúng ta xử lý thông tin, đưa ra quyết định và xây dựng mối quan hệ xã hội.

Lý thuyết nền tảng

• Định nghĩa cảm xúc: Khác biệt giữa cảm xúc, cảm giác và trạng thái tâm lý.
• Quá trình sinh ra cảm xúc: Từ kích thích giác quan đến phản ứng não bộ và hệ thống sinh lý.
• Vai trò sinh tồn: Cảm xúc như một hệ thống cảnh báo và định hướng hành vi.

Thực hành và công cụ

• Những “bộ công cụ” thực tiễn để nhận diện và ghi chép cảm xúc hàng ngày.
• Kỹ thuật “điều chỉnh tàu lượn”: Thở, chánh niệm và viết nhật ký cảm xúc.
• Phương pháp “vòng lặp không lối thoát”: Nhận biết và phá vỡ những mẫu cảm xúc tiêu cực lặp lại.

Ai nên đọc cuốn sách này?

“Khai Mở Cảm Xúc” không chỉ dành cho các nhà chuyên môn như nhà tâm lý học hay bác sĩ trị liệu. Đó là tài liệu hữu ích cho bất kỳ ai muốn nâng cao nhận thức về bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống:

• Sinh viên đang học các môn liên quan tới tâm lý, giáo dục hoặc y khoa.
• Nhân viên văn phòng gặp áp lực công việc và cần các kỹ năng quản lý stress.
• Cha mẹ muốn hiểu và hỗ trợ con cái trong việc nhận diện cảm xúc.
• Người đang trải qua giai đoạn chuyển đổi cuộc sống như thay đổi công việc, ly hôn, hoặc nghỉ hưu.

Ứng dụng thực tiễn trong cuộc sống hàng ngày

Đọc xong cuốn sách, độc giả sẽ có thể áp dụng những kiến thức sau vào các tình huống thực tế:

• Quản lý căng thẳng tại nơi làm việc: Sử dụng kỹ thuật “tạm dừng” và “hít thở sâu” để giảm nhịp tim khi gặp deadline gấp.
• Giao tiếp hiệu quả với người thân: Nhận diện cảm xúc của đối phương qua ngôn ngữ cơ thể và phản hồi bằng lời nói đồng cảm.
• Phát triển thói quen viết nhật ký cảm xúc: Ghi lại những trải nghiệm trong ngày, giúp nhận ra mẫu cảm xúc lặp lại và điều chỉnh kịp thời.
• Hỗ trợ trẻ em hiểu cảm xúc: Dùng câu chuyện về “tàu lượn cảm xúc” để giải thích tại sao chúng cảm thấy buồn hoặc vui, từ đó khuyến khích trẻ tự thể hiện.

Thông tin xuất bản chi tiết

• Nhà xuất bản: NXB Dân Trí
• Ngày phát hành: 2025
• Số trang: 192
• Khổ sách: 13 × 19 cm
• Quy cách in: Bìa mềm, tay gấp, có hiệu ứng
• Thể loại: Hàng Gia dụng & Đời sống, Khác, Chưa phân loại

Tại sao “Khai Mở Cảm Xúc” là lựa chọn đáng tin cậy?

Emma Hepburn, bác sĩ chuyên khoa tâm thần học, đã tích lũy hơn 15 năm kinh nghiệm lâm sàng và nghiên cứu về cảm xúc. Những quan sát thực tiễn của cô được chuyển hoá thành ngôn ngữ dễ hiểu, đi kèm với các ví dụ thực tế và bài tập thực hành. Kết hợp cùng nhà xuất bản First News – Trí Việt, cuốn sách được biên tập chuẩn SEO, giúp người đọc dễ dàng tìm kiếm và tiếp cận nội dung thông qua các từ khóa như “cảm xúc”, “quản lý cảm xúc”, “sách cảm xúc Emma Hepburn”.

Đánh giá và phản hồi từ độc giả

Nhiều độc giả đã chia sẻ rằng cuốn sách đã thay đổi cách họ nhìn nhận cảm xúc. Một phụ huynh cho biết: “Sau khi đọc và áp dụng các công cụ trong sách, con tôi học cách diễn đạt cảm xúc mà không phải giấu giếm”. Một nhân viên văn phòng khác nói: “Kỹ thuật thở và ghi chép cảm xúc giúp tôi giảm căng thẳng 30% trong vòng một tháng”. Những lời chứng thực này khẳng định giá trị thực tiễn và độ tin cậy của nội dung.

Những câu hỏi thường gặp

• Sách có phù hợp với người chưa có kiến thức nền về tâm lý không? Có. Nội dung được viết bằng ngôn ngữ đơn giản, kèm ví dụ minh hoạ sinh động.
• Có cần phải mua bản in hay bản điện tử? Cuốn sách hiện có sẵn dạng bìa mềm, dễ dàng mang theo và ghi chú trực tiếp trên trang.
• Thời gian đọc trung bình là bao lâu? Với 192 trang, người đọc trung bình có thể hoàn thành trong 5‑7 ngày nếu đọc 30‑40 phút mỗi ngày.

Kết luận

“Khai Mở Cảm Xúc” là một nguồn tài liệu toàn diện, kết hợp lý thuyết sâu sắc và công cụ thực hành, giúp người đọc không chỉ hiểu mà còn điều khiển cảm xúc một cách chủ động. Với mức giá ưu đãi hiện tại, đây là cơ hội tốt để bổ sung vào bộ sưu tập sách phát triển bản thân, đồng thời mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ xã hội.