Sách Giải Mã Tâm Lý Học - Nhận Diện và Kiểm Soát Cảm Xúc Tiêu Cực Như Chuyên Gia, Giá Ưu Đãi 92.000 VND

Sách Giải Mã Tâm Lý Học - Nhận Diện Và Kiểm Soát Cảm Xúc Tiêu Cực Như Một Chuyên Gia mang đến cho người đọc một cách tiếp cận khoa học và thực tiễn đối với những cảm xúc phức tạp mà chúng ta gặp hàng ngày. Được viết bởi tác giả Bành Khải Bình, cuốn sách không chỉ giải thích lý thuyết mà còn đưa ra các phương pháp cụ thể, giúp bạn tự tin hơn trong việc nhận diện, hiểu và điều chỉnh cảm xúc tiêu cực.

Trong cuộc sống hiện đại, áp lực công việc, mối quan hệ và thông tin liên tục tràn ngập khiến cho cảm xúc trở nên khó kiểm soát. Nếu bạn đã từng cảm thấy bối rối khi không biết cách đối mặt với sự tức giận, lo âu hay nỗi buồn, cuốn sách này sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn biến cảm xúc thành công cụ hỗ trợ thay vì trở thành gánh nặng.

Mô tả chi tiết sản phẩm

Tổng quan nội dung

Cuốn sách gồm 384 trang, được xuất bản năm 2025 bởi Nhà xuất bản Dân Trí và phân phối bởi Công ty TNHH Tiên Phong Books. Nội dung được chia thành ba phần chính: nền tảng lý thuyết về cảm xúc, phương pháp nhận diện cảm xúc tiêu cực, và chiến lược kiểm soát cảm xúc một cách hiệu quả. Mỗi chương đều kèm theo các ví dụ thực tế, bài tập thực hành và các câu hỏi tự phản chiếu, giúp người đọc áp dụng ngay vào cuộc sống.

Định dạng và chất lượng

Cuốn sách được in trên giấy mỹ thuật, bìa cứng chắc chắn, thiết kế bìa hiện đại, phù hợp để trưng bày trên kệ sách gia đìnhXem các sản phẩm Sách Gia Đình hoặc văn phòng. Sản phẩm hoàn toàn mới, được kiểm tra kỹ lưỡng trước khi đóng gói, đảm bảo không có lỗi in và bìa không bị rách.

Lợi ích khi đọc sách

• Hiểu rõ cơ chế sinh học và tâm lý của cảm xúc, giúp bạn không còn cảm thấy bối rối trước những phản ứng tự nhiên.
• Áp dụng các kỹ thuật nhận diện cảm xúc nhanh chóng, giúp nhận ra dấu hiệu cảnh báo trước khi cảm xúc tiêu cực bùng nổ.
• Học các chiến lược kiểm soát cảm xúc như “hòa giải” nội tâm, thiền định ngắn, và kỹ thuật viết nhật ký cảm xúc.
• Cải thiện mối quan hệ cá nhân và công việc nhờ khả năng giao tiếp cảm xúc hiệu quả hơn.
• Tăng cường sức khỏe tinh thần, giảm thiểu căng thẳng và nguy cơ mắc các rối loạn tâm lý.

Đối tượng phù hợp

Cuốn sách được viết dành cho mọi đối tượng muốn nâng cao hiểu biết và quản lý cảm xúc, bao gồm:

• Những người đang trải qua stress công việc, học tập hoặc các giai đoạn thay đổi cuộc sống.
• Những người muốn cải thiện kỹ năng giao tiếp và quan hệ xã hội.
• Nhà quản lý, giáo viên và nhân viên nhân sự cần hỗ trợ đội ngũ vượt qua áp lực.
• Sinh viên, người mới bắt đầu sự nghiệp, và bất kỳ ai quan tâm đến phát triển bản thân.

Ứng dụng thực tiễn trong cuộc sống

Nhờ các bài tập thực hành được lồng ghép trong mỗi chương, người đọc có thể áp dụng ngay vào các tình huống cụ thể:

• Trong công việc: Khi đối mặt với deadline gấp, bạn sẽ biết cách nhận diện cảm giác lo lắng và áp dụng kỹ thuật thở sâu để giảm căng thẳng, giữ tinh thần sáng suốt.
• Trong gia đình: Khi có mâu thuẫn với người thân, bạn sẽ học cách lắng nghe cảm xúc của mình và người đối diện, từ đó đưa ra phản hồi không gây tổn thương.
• Trong quan hệ tình cảm: Nhận biết dấu hiệu của cảm xúc ghen tuông hoặc bất an, sử dụng các câu hỏi tự phản chiếu để hiểu rõ nguyên nhân và giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh.
• Trong thời gian rảnh: Thực hành viết nhật ký cảm xúc hằng ngày, giúp bạn theo dõi xu hướng tâm trạng và điều chỉnh thói quen sinh hoạt để duy trì tinh thần ổn định.

Thông tin xuất bản và giá cả

Nhà xuất bản: Dân Trí
Nhà phát hành: Tiên Phong Books
Năm xuất bản: 2025
Số trang: 384
Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Giá niêm yết: 112 240 VND
Giá ưu đãi hiện tại: 92 000 VND

Cam kết của nhà cung cấp

• 100% sách mới, chuẩn nhà xuất bản.
• Sản phẩm được kiểm tra kỹ, đóng gói cẩn thận.
• Hỗ trợ đổi trả theo quy định của Shopee.