BIZBOOKS - Sách Kỹ Năng Cân Bằng Công Việc & Cuộc Sống, Giá Ưu Đãi 140.800₫

Bạn đang cảm thấy áp lực từ công việc khiến thời gian dành cho gia đình, sở thích và sức khỏe ngày càng bị thu hẹp? Cuốn sách BIZBOOKS - Sách Kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống được viết bởi chuyên gia Stewart D. Friedman, hứa hẹn sẽ cung cấp cho bạn những công cụ thực tiễn để tái cấu trúc lại cách quản lý thời gian và năng lượng, giúp bạn sống hài hòa hơn trong môi trường làm việc đầy cạnh tranh.

Với hơn 400 trang kiến thức sâu sắc, cuốn sách không chỉ là một tập hợp các lý thuyết mà còn là bộ công cụ hành động, phù hợp với mọi đối tượng – từ nhân viên văn phòng, quản lý cấp trung đến những người đang xây dựng doanh nghiệp riêng. Hãy cùng khám phá chi tiết sản phẩm và lý do tại sao đây là lựa chọn đáng cân nhắc cho hành trình cân bằng cuộc sống của bạn.

Chi tiết sản phẩm

Thông tin xuất bản

• Tác giả: Stewart D. Friedman
• Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức
• Ngày xuất bản: tháng 01 năm 2018
• Loại bìa: Bìa mềm
• Số trang: 414
• Thể loại: Hàng Gia dụng & Đời sống, Khác, Chưa phân loại

Giá cả và ưu đãi

Giá niêm yết: 171.776 VND

Giá ưu đãi hiện tại: 140.800 VND

Lý do nên sở hữu cuốn sách này

• Phương pháp thực tiễn: Các chương trình thực hành được thiết kế dựa trên nghiên cứu khoa học và trải nghiệm thực tế, giúp bạn áp dụng ngay vào công việc và cuộc sống hằng ngày.
• Giải quyết áp lực tài chính: Tác giả đưa ra các chiến lược tối ưu hoá thu nhập và chi phí, giúp bạn không còn cảm thấy “gánh nặng thu nhập” làm mất cân bằng.
• Tăng cường sức khỏe tinh thần: Những bài tập mindfulness và quản lý stress được lồng ghép trong từng chương, hỗ trợ bạn duy trì năng lượng và tập trung cao độ.
• Linh hoạt cho mọi ngành nghề: Nội dung không giới hạn trong một lĩnh vực cụ thể, phù hợp với nhân viên văn phòng, giáo viên, nhân viên kinh doanh, hay các nhà sáng lập startup.
• Định hướng dài hạn: Hướng dẫn cách xây dựng mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp đồng thời, giúp bạn tránh “điểm dừng” trong quá trình phát triển.

Cách sách giúp cân bằng công việc và cuộc sống

Quản lý thời gian hiệu quả

Sách giới thiệu khái niệm “Thời gian vàng” – những khoảng thời gian trong ngày khi năng suất của bạn đạt đỉnh. Bằng cách xác định và bảo vệ những khung giờ này, bạn có thể hoàn thành công việc quan trọng mà không phải kéoXem các sản phẩm Kéo dài giờ làm việc ra ngoài giờ hành chính.

Những công cụ như ma trận Eisenhower, bảng Kanban cá nhân và kỹ thuật Pomodoro được trình bày chi tiết, kèm theo mẫu bảng ghi chú có thể in ra và sử dụng ngay.

Thiết lập ranh giới công việc - gia đình

Stewart Friedman nhấn mạnh việc “đóng cửa” công việc khi bước vào không gian gia đình. Cuốn sách đưa ra các quy tắc giao tiếp với đồng nghiệp và cấp trên, đồng thời cung cấp lời khuyên về cách thiết lập thỏa thuận làm việc linh hoạt (flexible work) mà không ảnh hưởng đến năng suất.

Ví dụ thực tế: cách nói “Không” một cách lịch sự nhưng dứt khoát, đồng thời đề xuất các giải pháp thay thế để duy trì mối quan hệ làm việc tích cực.

Phát triển thói quen lành mạnh

Thói quen ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng và ăn uống cân bằng được đưa vào “chu kỳ 7 ngày” – một lộ trình ngắn gọn để tạo ra thói quen bền vững. Các bài tập thở, yoga ngắn và các hoạt động giải trí không công nghệ được đề xuất nhằm giảm thiểu stress và tăng cường tinh thần sáng tạo.

Đối tượng phù hợp

• Nhân viên văn phòng cảm thấy thời gian làm việc kéo dài ra ngoài giờ.
• Quản lý cấp trung muốn xây dựng môi trường làm việc linh hoạt cho đội nhóm.
• Doanh nhân trẻ đang cố gắng cân bằng giữa việc phát triển công ty và thời gian cho gia đình.
• Giáo viên, chuyên gia đào tạo muốn cải thiện khả năng tổ chức lớp học và thời gian chuẩn bị tài liệu.
• Người đang gặp khó khăn trong việc duy trì sức khỏe tinh thần do áp lực công việc.

Những câu hỏi thường gặp

Sách có phù hợp với người mới bắt đầu không?

Có. Nội dung được chia thành các chương ngắn gọn, mỗi chương kết thúc bằng phần “Bài tập thực hành” giúp người đọc dễ dàng áp dụng ngay mà không cần nền tảng kiến thức chuyên sâu.

Cuốn sách có các công cụ hỗ trợ trực tuyến không?

Phiên bản bìa mềm kèm theo một liên kết tải về file PDF mẫu bảng kế hoạch và các biểu đồ minh họa. Bạn có thể in ra hoặc lưu trên điện thoại để sử dụng hàng ngày.

Giá ưu đãi có thời hạn không?

Giá ưu đãi hiện tại được áp dụng trên nền tảng thương mại điện tử và có thể thay đổi tùy theo chiến dịch khuyến mãi. Bạn nên kiểm tra thường xuyên để không bỏ lỡ cơ hội giảm giá.

Làm sao để áp dụng kiến thức vào môi trường làm việc hiện tại?

Mỗi chương đều đưa ra “Kế hoạch hành động 30 ngày” – một lộ trình chi tiết với các bước thực hiện tuần tự, cho phép bạn thử nghiệm và đo lường hiệu quả trước khi mở rộng sang toàn bộ tổ chức.

Tóm tắt lợi ích chính

• Giảm 30% thời gian làm việc ngoài giờ mà vẫn đạt mục tiêu đề ra.
• Tăng cường khả năng tập trung và giảm stress nhờ các kỹ thuật mindfulness.
• Đạt được sự cân bằng tài chính cơ bản thông qua các chiến lược quản lý thu nhập.
• Cải thiện chất lượng mối quan hệ gia đình và xã hội nhờ việc thiết lập ranh giới rõ ràng.
• Phát triển thói quen lành mạnh, nâng cao sức khỏe tổng thể và năng lượng làm việc.